Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Wie der Name schon sagt, werden hiermit alle Bewegungen ohne Ball beschrieben. Dabei geht es vor allem um den klassischen Sprint. Wenn Du ein Außenspieler bist, der immer wieder in entscheidende Laufduelle geschickt wird, dann empfehle ich dir zunächst im Schnelligkeitstraining an deiner Bewegungsschnelligkeit ohne Ball zu arbeiten.